Eisen B-diploma

Zwemschool Aqua-Marijn leidt kinderen kinderen op tot het ABC-diploma volgens de eisen van het Nationaal Platform Zwembaden/NRZ. Wie alle drie diploma’s (A, B en C) bezit krijgt het predicaat Zwemveilig.

Eisen Zwemdiploma B

 

Gekleed:

  • 1. Vanaf enige hoogte achterwaarts te water gaan, na het boven komen aansluitend
  • 2. 15 seconden watertrappen, gevolgd door
  • 3. 25 meter schoolslag, onderbroken door 1 keer onder een vlot door zwemmen
  • 4. 25 meter enkelvoudige rugslag; proef afronden met
  • 5. zelfstandig uit het water op de kant klimmen.

Badkleding:

  • 1. Van de kant te water gaan met een kopsprong( duiken) , direct gevolgd door (zonder boven te komen)
  • 2. onder water zwemmen door een gat in een verticaal, in het water hangend zeil, dat zich op 6 meter van de (start-)kant bevindt.
  • 3.1. 25 meter schoolslag, gevolgd door
  • 3.2. 25 meter enkelvoudige rugslag, gevolgd door
  • 3.3. 25 meter schoolslag, gevolgd door
  • 3.4. 25 meter enkelvoudige rugslag, gevolgd door
  • 3.5. 25 meter schoolslag, gevolgd door
  • 3.6. 25 meter enkelvoudige rugslag onderbroken door 2 keer een half draai om de lengte as.( van rug naar buik en van buik naar rug).
  • 4.1. In het water springen met een sprong naar keuze, aansluitend
  • 4.2. 15 seconden drijven op de rug, gevolgd door
  • 4.3. 5 meter hoofdwaards voortbewegen op de rug met gebruik van armen in de richting van een drijvend voorwerp, gevolgd door
  • 4.4. 20 seconden met gebruik van een drijvend voorwerp blijven drijven.
  • 5. In het water afzetten van de wand, aansluitend 10 meter borstcrawl.
  • 6. In het water afzetten van de wand, aansluitend 10 meter rugcrawl.
  • 7.1. Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, gevolgd door
  • 7.2. 60 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen , met verplaatsen in meerdere richtingen, proef afronden met
  • 7.3. 1 keer voetwaarts richting de bodem zakken.

Kleding-eisen diplomazwemmen zwemdiploma B
Bij het diplomazwemmen voor het zwemdiploma B dient de kleding te bestaan uit:

  • Badkleding
  • T-shirt, blouse of hemd met lange mouwen
  • Lange broek (lange broeken tot op de enkels, broeken die naadloos aansluiten op de huid zijn niet toegestaan)
  • Sokken en Schoenen (plastic, leren en sportschoenen zijn toegestaan; schoenen zonder echte zool zijn niet toegestaan , geen surfschoentjes)
  • Image result for surfschoenenDit zijn surfschoentjes en zijn niet geschikt voor het afzwemmen. Dit zijn schoentjes met stoffen bovenkant en een elastiekje aan de achter of bovenzijde.